要调整尼康相机的摄影人像效果，可以通过以下几个方面来操作。
1.选择合适的画质模式
尼康相机提供了多种不同的画质模式，如标准、肖像、风景、增强、人物等。如果你想拍摄人像，可以选择肖像模式。该模式会在自动模式的基础上增加对人脸的优化处理，使人像更加清晰、自然。
2.调整焦距
焦距的选择在人像摄影中非常重要。如果你使用长焦距，可以使主体的面部特征更为突出，背景虚化效果也会更好。如果你使用短焦距，可以使主体与背景之间的距离更近，创造出一种亲近感。
3.选择合适的光圈和快门速度
光圈和快门速度的选择也对人像摄影效果有很大的影响。通常情况下，较大的光圈（如F2.8）可以产生背景虚化效果，将焦点集中在主体上。而较小的光圈（如F11）可以获得更大的景深，使整个画面更加清晰。快门速度的选择需要根据拍摄环境和主体动作来确定，一般来说，人像摄影中的快门速度应该保持在1/125秒以上，以避免运动模糊。
4.使用反射板和灯光
使用反射板可以帮助调整人像的光线，使光线均匀分布在人体上。反射板一般有金色、银色和白色等不同颜色，可以根据需要选择适合的反射板进行使用。同时，灯光的选择也非常重要。通过合理的灯光设置，可以突出主体的面部特征，增强人像的立体感。
5.控制景深
景深的选择对人像摄影也非常重要。较小的光圈可以获得较大的景深，使整个画面清晰，但可能会导致背景过于突出，主体失去重点。而较大的光圈可以产生背景虚化效果，使主体更为突出，但可能会导致主体的某些部分失去焦点。根据拍摄需求，可以选择合适的光圈和焦距控制景深。
总之，调整尼康相机的摄影人像效果需要综合考虑画质模式、焦距、光圈、快门速度、反射板和灯光等因素。通过不断尝试和练习，你可以找到适合自己风格的人像摄影效果。
