插入光猫光纤的步骤如下:

1. 找到光猫后面的光纤接口,通常是一个SC或LC型的光纤插孔。
2. 拿起光纤线缆,检查线缆末端是否干净无尘。可以用清洁纸清洁一下。
3. 握住光纤线缆末端,将其对准光猫的光纤接口,然后轻轻地推入,直到听到"咔哒"一声,表示已经插好。
4. 检查光纤线缆是否已经稳定地插入到位。轻轻拉一下线缆,确保不会掉落。
5. 如果光纤线缆接口有保护盖,记得盖上保护盖。
6. 接下来就可以通过光猫上的指示灯,检查光纤连接是否正常工作了。
整个过程需要小心谨慎,切忌用力过猛,以免损坏光纤接口。如果不确定可以先询问专业人士。