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如果忘记了Apple ID密码，有以下几种方法可以解决，具体步骤和注意事项如下：
1. 通过Apple官方渠道重置密码
访问苹果官方的密码重置页面（iforgot.apple.com），输入Apple ID邮箱或手机号，选择“重置密码”。系统会发送验证码到绑定的邮箱或手机，按照提示操作即可。若开启了两步验证，需使用受信任设备或手机号接收验证码。
2. 使用“查找我的iPhone”功能
如果是设备已登录iCloud且开启“查找我的iPhone”，可在另一台苹果设备上通过“查找”App选择“忘记Apple ID或密码”进行重置。需验证设备密码或锁屏密码。
3. 通过恢复密钥（如果有设置）
若此前启用了恢复密钥（28位代码），可在密码重置流程中使用它验证身份。需输入密钥并按照提示操作。
4. 联系苹果官方客服
拨打苹果客服（400-666-8800）或前往Apple Store直营店，提供购买凭证（如发票、包装盒）以验证身份。客服可能要求提供设备序列号、绑定信用卡信息等辅助证明。
5. 尝试常用密码或安全问题
若设置过安全问题，可在密码重置页面选择“回答安全问题”选项。注意，连续输错可能导致账户暂时锁定。
注意事项
Apple ID密码与设备锁屏密码不同，前者用于iCloud和App Store，后者是本地设备密码。
若账户因多次输错被锁定，需等待安全延迟解除（可能几小时到几天）。
开启双重认证的账户安全性更高，但需确保绑定手机号或备用邮箱可用。
避免使用第三方工具破解，可能导致数据丢失或设备变砖。
扩展知识
Apple ID是苹果生态系统的核心，关联iCloud数据、购买记录、设备激活锁等。建议定期更新密码并绑定多个可信联系方式。如果设备是二手购买且前任用户未退出账户，需联系原主人协助移除，否则可能无法完全使用。
