下面介绍修改 Windows 系统语言和地区的具体步骤:

1. 打开"控制面板"。
2. 选择"时钟、语言和区域"。
3. 点击"区域"。
4. 在"区域"选项卡中,从下拉列表中选择您想要的语言和地区。
5. 点击"确定"保存更改。
6. 如果系统提示您需要重启电脑才能生效,请重启电脑。
7. 重启后,您会发现系统的语言、格式、时间等信息都已经更改为您选择的语言和地区。
需要注意的是,有些程序可能需要单独设置语言,或者需要安装相应语言包才能完全支持所选的语言。如果您发现某些程序还是使用旧的语言,请查看该程序的语言设置选项。
总之,通过控制面板的区域设置,您可以快速、方便地修改 Windows 的语言和地区设置。如果遇到问题,也可以查看微软的相关技术支持文档获取更多帮助。