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在玩游戏时，显示 CPU 和显卡温度过高的警告通常是因为温度超过了硬件的安全运行范围。以下是具体的原因和解决办法：
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原因分析
1. 散热不良
- 风扇积尘或散热器堵塞，导致散热效率降低。
2. 环境温度过高
- 如果室内温度高，硬件温度也会随之升高。
3. 超频导致负载过大
- CPU 或显卡超频后，工作负载增加，温度飙升。
4. 显卡驱动或游戏优化问题
- 不合理的显卡驱动版本或游戏设置可能导致硬件异常发热。
5. 导热硅脂老化
- CPU 或 GPU 的导热硅脂长期未更换，会降低散热性能。
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如何查看硬件温度
你可以使用以下软件来实时监测 CPU 和显卡的温度：
1. MSI Afterburner
- 适合监测显卡温度，同时可以显示在游戏画面中。
2. HWMonitor
- 专业的硬件监测工具，可以实时查看 CPU、GPU、主板温度。
3. AIDA64
- 功能更全面，适合高级用户。
4. RivaTuner
- 可与 MSI Afterburner 搭配使用，游戏时实时显示温度。
设置方法（以 MSI Afterburner 为例）：
1. 下载并安装 MSI Afterburner。
2. 打开软件，进入“设置”界面。
3. 在“监控”选项卡中，勾选“显示在屏幕显示”功能，并选择你需要显示的参数（如 GPU 温度、CPU 温度等）。
4. 确认后，在游戏中按快捷键（默认是 `Ctrl + F`），即可看到实时温度。
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解决方法
1. 清理灰尘
- 定期清理 CPU、显卡风扇和散热器的灰尘。
- 使用气吹或小刷子，避免直接用水清洗。
2. 更换硅脂
- 如果硬件温度持续过高，可以考虑重新涂抹导热硅脂（优质硅脂如酷冷、MX-4 等）。
3. 优化散热环境
- 检查机箱风道，确保风扇方向正确。
- 增加额外风扇，优化气流。
- 在高温环境下，可以打开空调或使用更强大的散热器。
4. 降低硬件负载
- 降低游戏画质设置（如关闭抗锯齿、降低分辨率）。
- 关闭后台无关程序，减少 CPU 和显卡的负载。
5. 检查驱动和系统设置
- 确保显卡驱动为最新版本，可以通过显卡厂商官网下载（如 NVIDIA、AMD）。
- 检查 BIOS 设置，关闭无用的超频或高性能模式。
6. 使用限温工具
- 在 MSI Afterburner 中，设置显卡的温度限制（如不超过 85°C）。
- Intel XTU 或 AMD Ryzen Master 也可以用来降低 CPU 的功耗。
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温度参考
- CPU：
- 正常：30-70°C
- 高负载：70-90°C
- 危险：超过 95°C（需立即处理）
- 显卡：
- 正常：30-65°C
- 高负载：65-85°C
- 危险：超过 90°C（需立即处理）
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总结
- 实时监控温度：安装如 MSI Afterburner 的软件，方便排查问题。
- 定期清理与保养：保持散热器清洁，及时更换硅脂。
- 降低游戏负载：调整画质和驱动设置，避免超负荷运行。
如果温度问题依然存在，可能需要专业的硬件检测或更换散热系统。
