要导出硬盘上的东西，可以通过以下几种方法：
1. 复制和粘贴：可以直接将硬盘上的文件复制到另一个存储设备（如移动硬盘、U盘）上，然后粘贴到目标电脑上。这种方法适用于少量文件的导出，操作简单快捷。
2. 拖拽：将目标文件夹打开，然后将硬盘上的文件拖拽到文件夹中即可。这种方法也适用于少量文件的导出，操作简单。
3. 使用压缩软件：可以使用压缩软件（如WinRAR、7-Zip）将硬盘上的文件打包成压缩文件，然后将压缩文件导出到目标设备上。这种方法适用于较多文件或文件夹的导出，可以减少文件大小，便于传输。
4. 使用备份软件：可以使用专业的备份软件（如EaseUS Todo Backup、Acronis True Image）进行备份，将硬盘上的文件备份到目标设备上。备份软件通常可以选择性备份文件或整个硬盘，并支持差异备份和增量备份，以减少备份时间和存储空间。
5. 使用数据恢复软件：如果硬盘上的文件已经丢失或损坏，可以使用数据恢复软件（如Recuva、EaseUS Data Recovery Wizard）进行恢复，然后将恢复的文件导出到目标设备上。
无论使用哪种方法导出硬盘上的东西，都应该注意以下几点：
1. 确保目标设备有足够的存储空间，以容纳导出的文件。
2. 导出前可以先对文件进行整理和筛选，删除不需要的或重复的文件，以节省空间和时间。
3. 对于重要的文件，最好进行备份和加密，以免丢失或泄露。
4. 导出过程中要确保设备的稳定性，避免意外中断导致文件损坏或丢失。
总而言之，导出硬盘上的东西可以通过拷贝粘贴、拖拽、压缩软件、备份软件或数据恢复软件等多种方法实现。根据具体需求选择合适的方法，并注意备份重要的文件，确保数据的安全性和完整性。
