以下是几种解决 Windows 更新被禁的方法:

1. 检查是否有第三方软件阻止了 Windows 更新。卸载可疑的第三方软件或禁用其中的更新屏蔽功能。
2. 在控制面板 - 管理工具 - 服务中,找到"Windows Update"服务,确保它处于"启动"状态。如果是"已停止",请启动它。
3. 打开"本地安全策略编辑器",找到"计算机配置" - "管理模板" - "Windows组件" - "Windows Update"。检查是否有任何被设置为"禁用"的策略,如果有请修改为"未配置"。
4. 尝试在命令提示符或PowerShell中运行一下命令:
```
net stop wuauserv
net start wuauserv
```
这可以重启Windows Update服务。
5. 如果以上方法无效,可以考虑重置Windows Update组件。在PowerShell中运行以下命令:
```
Get-Service -Name wuauserv | Restart-Service -Force
Get-Service -Name cryptSvc | Restart-Service -Force
Get-Service -Name bits | Restart-Service -Force
Get-Service -Name msiserver | Restart-Service -Force
```
这会完全重置Windows Update组件。
如果以上方法都不能解决问题,那可能是系统本身的问题,建议您考虑重新安装Windows操作系统。