抹掉了macos怎么办

抹掉 macOS 后，需根据具体情况选择恢复方案：

1. 通过互联网恢复（Internet Recovery）

- 关机后按 Command + Option + R 开机，自动下载与当前机型匹配的 macOS 版本（需稳定网络）。

- 若需最新兼容系统，按 Command + Option + Shift + R。恢复过程会格式化磁盘并重新安装系统。

2. 使用可引导安装介质（U盘/外置硬盘）

- 需提前在其他 Mac 上制作启动盘：通过「终端」执行 `createinstallmedia` 命令（需下载 macOS 安装器）。

- 插入介质后按住 Option 开机选择该磁盘，进入安装界面后可格式化原磁盘并重装。

3. 从 Time Machine 备份恢复

- 若备份存在，通过 Recovery 模式选择「从 Time Machine 备份恢复」，需连接备份磁盘并选择对应时间点。

4. 磁盘工具与分区问题处理

- 恢复模式下使用「磁盘工具」检查磁盘状态：若显示为「未初始化」，需格式化为 APFS（Apple 文件系统）或 macOS 扩展（日志式）。

- 遇到分区错误时，可尝试删除原有容器并新建。注意：此操作会彻底清除数据。

5. 固件与兼容性注意事项

- 旧机型（如 2012 年前）可能仅支持 macOS High Sierra 或更早版本，需使用对应安装包。

- 若抹盘后无法识别磁盘，可能是逻辑板或 SSD 硬件故障，需送修检测。

6. 数据恢复可能性

- 未覆盖磁盘的情况下，可用专业工具（如 Disk Drill、R-Studio）扫描恢复文件。若已重装系统，成功率显著降低。

操作前确保备份重要数据，避免覆盖写入。恢复过程中断电可能导致系统损坏，建议连接电源并保持稳定环境。