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在 Windows 7 系统上，刷屏和刷机通常是指两种不同的操作，分别涉及到硬件和操作系统的重置或安装。
1. 刷屏：
- 刷屏是指使显示器出现持续闪烁或图像刷新过快，通常这种情况可能是硬件故障或系统问题导致的。刷屏操作是指通过改变屏幕的显示设置来尝试调整显示器的刷新率或者分辨率来避免此问题。具体的操作步骤是：
1. 右键点击桌面，选择“屏幕分辨率”。
2. 选择你想设置的显示器，点击“高级设置”。
3. 进入“显示适配器属性”，在“监视器”标签下，调整屏幕刷新率，选择更适合的频率（一般是 60Hz 或 75Hz）。
4. 如果刷新率调整后依然出现刷屏现象，可以尝试更新显卡驱动或者更换显示器。
2. 刷机：
- 刷机是指重新安装操作系统或固件。在 Windows 7 上刷机通常是通过重装系统来完成的。这里是具体步骤：
1. 备份数据：刷机会清除所有数据，确保你已备份所有重要文件。
2. 准备系统安装盘：如果你没有安装盘，可以通过微软官网下载 Windows 7 的安装镜像，并制作启动U盘（使用工具如Rufus）或者使用 DVD 光盘。
3. 重启电脑并进入 BIOS：在启动时按下 F2、DEL 或 Esc（取决于品牌）进入 BIOS 设置，设置启动顺序为 USB 或 CD/DVD。
4. 安装系统：插入安装盘并启动电脑，按照安装程序的指引进行操作。选择安装 Windows 7，格式化硬盘并重新安装操作系统。
5. 驱动和更新：系统安装完毕后，确保安装所有必需的驱动程序，并更新 Windows。
希望这些步骤对你有帮助！如果你有其他问题，随时可以问我。
