以下是一些解决 Windows 7 玩游戏卡的常见方法:

1. 检查硬件配置是否符合游戏要求。升级 CPU、内存或显卡可能会有帮助。
2. 关闭后台程序和服务。打开任务管理器,结束占用系统资源的程序。
3. 调整游戏设置。降低分辨率、画质、特效等可以提高帧率。
4. 更新显卡驱动程序。从显卡制造商网站下载最新版驱动进行安装。
5. 禁用 Windows Aero 效果。右击桌面 -> 个性化 -> 选择"Windows 基础"。
6. 删除临时文件。打开磁盘清理工具,清理系统临时文件和用户临时文件。
7. 检查硬盘碎片。运行磁盘碎片整理程序,优化硬盘读写性能。
8. 关闭Windows 游戏录制功能。打开Windows 设置 -> 游戏 -> 游戏录制和广播。
9. 关闭Windows Defender 实时保护。在控制面板 -> Windows Defender 中进行设置。
10. 尝试使用兼容性模式运行游戏。右击游戏快捷方式 -> 属性 -> 兼容性。
如果以上方法仍无法解决卡顿问题,您也可以考虑升级系统到 Windows 10,这往往能解决老机器玩新游戏时的性能问题。