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要让笔记本电脑没有病毒软件（即避免病毒或恶意软件的入侵），可以采取以下措施：
1. 安装可靠的防病毒软件
- 即使目标是避免安装额外的软件，一个可靠的防病毒工具是保护系统的关键。选择轻量级的防病毒软件，比如 Windows 自带的 Microsoft Defender，不占用太多资源，且提供实时保护。
2. 保持操作系统和软件更新
- 病毒和恶意软件经常利用系统或软件的漏洞。确保笔记本操作系统（如 Windows、macOS）和常用软件（浏览器、办公工具）始终更新到最新版本。
3. 不下载可疑文件
- 不要从不可信网站或来源下载文件。
- 谨慎对待电子邮件附件，尤其是陌生发件人的邮件。
4. 使用安全的网络
- 避免在公共 Wi-Fi 网络下进行敏感操作。
- 使用 VPN 来加密网络流量，防止数据被截取。
5. 限制权限和访问
- 不要使用管理员权限运行日常操作，除非必要。
- 关闭不需要的网络共享和端口，减少系统暴露的攻击面。
6. 启用系统自带的安全功能
- 在 Windows 系统中，开启 Windows 防火墙 和 SmartScreen 筛选器。
- 在 macOS 中，确保 Gatekeeper 和 XProtect 等功能已激活。
7. 使用受信任的应用商店
- 始终从官方商店（如 Microsoft Store、Mac App Store）下载应用程序，这样可以避免下载到恶意软件。
8. 定期备份数据
- 即使采取了所有预防措施，也无法保证完全免受攻击。定期将重要数据备份到外部硬盘或云存储，确保即使系统受感染也能恢复重要文件。
9. 禁用自动运行功能
- 防止 USB 驱动器或其他外部设备插入后自动运行程序。Windows 用户可以通过组策略或注册表禁用自动播放功能。
10. 培养安全习惯
- 多注意网络安全教育，了解常见网络威胁和钓鱼攻击的形式。
- 不点击陌生链接，不随意输入个人信息。
总结：如果你想在不依赖传统防病毒软件的情况下保护电脑，最重要的是 养成良好的使用习惯 和 利用系统自带的安全工具。但安装一个轻量级的防护软件仍然是更保险的选择。
