以下是一些建议帮助您联系电信升级光猫:

1. 拨打电信客户服务热线。电信通常有专门的热线为客户提供业务咨询和服务。通过客服热线可以了解光猫升级的具体流程和费用。
2. 登录电信营业厅或线上营业厅。许多电信公司会在营业厅提供光猫升级服务,可以直接咨询营业员。也可以登录电信公司的官网或移动App,在线申请光猫升级服务。
3. 预约上门服务。有些电信公司会提供上门安装和升级服务,您可以提前预约。技术人员上门后可以帮助您完成光猫的升级。
4. 查看电信公司的官方网站和公众号。通常这些渠道都会有关于光猫升级的相关指引和咨询方式。
5. 如果您已经有光猫,可以先检查设备状态和连接情况,查看是否需要进行软硬件升级。也可以按照光猫说明自行尝试升级。
希望这些建议对您有所帮助。如果还有其他问题,欢迎继续咨询。