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在 macOS 中，设置休眠（Sleep）有多种方法，具体取决于你是想手动控制还是自动化设置。以下是详细步骤：
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1. 手动设置 Mac 进入休眠状态
1. 使用苹果菜单：
- 点击屏幕左上角的苹果图标（）。
- 选择 "睡眠"（Sleep）。
- Mac 会立即进入睡眠模式。
2. 使用快捷键：
- 按下以下快捷键可以快速让 Mac 睡眠：
- Control + Command + Q 然后点击“睡眠”。
- 或者，按下 Control + Shift + 电源键（适用于 MacBook 的触控条或旧版键盘）直接进入睡眠。
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2. 自动设置休眠时间（节能器设置）
如果你希望在不操作的情况下，Mac 自动进入休眠，可以通过以下步骤设置：
1. 打开系统设置（macOS Ventura 及以上版本）：
- 点击屏幕左上角苹果图标 ，选择 "系统设置"（System Settings）。
- 在左侧菜单中，选择 "显示器" 或 "电池"（根据设备是否插电）。
- 在相关选项中找到 "闲置时间后关闭屏幕"（Turn display off after idle），调整滑块来设置屏幕关闭时间（这也会让 Mac 进入休眠）。
2. 打开系统偏好设置（macOS Monterey 及以下版本）：
- 点击屏幕左上角苹果图标 ，选择 "系统偏好设置"（System Preferences）。
- 选择 "节能器"（Energy Saver）：
- 在“电池”和“电源适配器”选项卡下，调整 "关闭显示器时间"。
- 如果有 "防止计算机自动进入睡眠" 的选项，确保未勾选。
3. 屏幕保护和休眠：
- 在“节能器”或“电池”设置中，你还可以选择屏幕保护激活时间，随后屏幕关闭并进入休眠。
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3. 使用终端设置（高级操作）
如果你想更精准地控制休眠行为，可以使用终端（Terminal）命令：
1. 检查当前休眠设置：
```bash
pmset -g
```
输出结果会显示休眠、显示器关闭等设置。
2. 修改休眠时间：
- 设置 10 分钟后休眠：
```bash
sudo pmset sleep 10
```
- 关闭硬盘休眠：
```bash
sudo pmset disksleep 0
```
3. 完全禁用休眠：
```bash
sudo pmset sleep 0
```
4. 恢复默认设置：
```bash
sudo pmset restoredefaults
```
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4. 其他提示
- 模式（防止休眠）：
如果需要 Mac 在某段时间内保持运行，可以使用 Terminal：
```bash
caffeinate
```
运行后，Mac 不会进入睡眠，直到你关闭终端窗口或停止命令。
- 注意事项：
- 如果是 MacBook，插电和使用电池时的休眠设置可能不同，分别在“电池”和“电源适配器”设置中调整。
- 确保重要任务（如文件传输）完成后再手动或自动进入睡眠，以免中断操作。
希望这些方法能帮你顺利设置 Mac 的休眠功能！如果有具体需求或遇到问题，可以告诉我。
