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调整笔记本电脑屏幕亮度的方法有多种，具体取决于操作系统和硬件设计：
1. 使用快捷键调整
大部分笔记本键盘顶部有亮度调节键（通常为F1/F2或带有太阳图标），按住Fn键（部分机型可能需要先按Fn+Esc解锁）配合亮度键即可调节。例如：
Windows系统：Fn+F5（降低亮度）/F6（增加亮度）
MacBook：Touch Bar机型可在触控栏滑动，或按F1/F2键
2. 通过系统设置调整
Windows 10/11：
进入“设置”>“系统”>“显示”，拖动亮度滑块。勾选“夜间模式”可减少蓝光。
高级设置中可启用“HDR”或“自适应亮度”（需硬件支持）。
macOS：
“系统偏好设置”>“显示器”>手动调节亮度，或勾选“自动调节亮度”根据环境光变化。
3. 电源管理调节
在Windows的“电源选项”中，不同电源计划（如“节能”“平衡”）可设置默认亮度。进入“更改计划设置”>“调整计划亮度”自定义。
4. 显卡控制面板
NVIDIA/AMD/Intel显卡驱动面板中（如Intel Graphics Command Center），可在“显示”选项中微调亮度、对比度及Gamma值。
5. 第三方工具
软件如f.lux（自动色温调节）、Twinkle Tray（多显示器亮度管理）提供更精细的控制，支持快捷键或任务栏快速操作。
扩展知识：
亮度单位通常为尼特（nit），普通笔记本约200-300尼特，高端机型可达500尼特以上。
OLED屏幕因像素自发光特性，亮度调节可能影响色彩准确性。
长期高亮度使用会导致屏幕老化或增加功耗，建议在50%-70%亮度下工作，搭配环境光线调整。
根据具体型号和系统版本，部分功能可能存在差异。
