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苹果笔记本从macOS转换到其他操作系统（如Windows或Linux）主要有以下几种方法：
一、通过Boot Camp安装Windows（双系统）
1. 确认兼容性
- 仅支持Intel处理器的Mac（M1/M2芯片需用虚拟机）。
- 需macOS 10.11或更高版本，建议更新到最新系统。
2. 准备工作
- 下载64位Windows ISO镜像（建议Win10/11）。
- 备份数据（Time Machine或手动拷贝）。
- 确保至少40GB可用磁盘空间（建议NTFS格式分区）。
3. 安装步骤
- 打开「启动转换助理」（Boot Camp Assistant），按向导操作划分磁盘分区。
- 插入U盘（需16GB以上）创建启动盘，重启后按Option键选择Windows安装。
- 安装完成后通过Boot Camp驱动包（自动生成）适配硬件驱动。
二、使用虚拟机（无需重启切换系统）
1. Parallels Desktop
- 支持M1/M2芯片，可运行ARM版Windows 11。
- 优势：无缝模式运行Windows应用，性能损耗较低。
2. VMware Fusion
- 免费版本可用，适合Linux或旧版Windows测试。
- 需手动配置虚拟硬件资源（CPU核心数、内存分配）。
3. UTM（开源方案）
- 适用于M系列芯片，支持多种系统（包括Linux发行版）。
- 性能较弱，适合轻度使用。
三、完全替换为Linux或其他系统
1. ISO启动盘准备
- 使用Etcher或`dd`命令将Linux镜像写入U盘。
- 推荐Ubuntu、Fedora等对Mac硬件支持较好的发行版。
2. 安装注意事项
- M1/M2芯片需注意ARM架构兼容性（如Asahi Linux项目）。
- 可能需关闭Secure Boot和修改启动安全性设置。
- 部分驱动（如Wi-Fi、触摸板）可能需要手动安装。
四、扩展知识
文件系统兼容性：
macOS的APFS与Windows不兼容，双系统建议通过exFAT分区共享文件。
性能权衡：
虚拟机适合多任务场景，Boot Camp适合游戏或高性能需求；Linux需技术门槛。
数据风险：
分区操作可能导致数据丢失，务必提前备份。
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根据需求选择方案：轻度办公可用虚拟机，专业软件或游戏推荐Boot Camp，开发者可尝试Linux。
