在Windows 7中,您可以按照以下步骤开启自动更新:

1. 点击开始菜单,然后选择"控制面板"。
2. 在控制面板窗口中,找到并点击"系统和安全"。
3. 在"系统和安全"页面中,点击"Windows Update"。
4. 在Windows Update窗口中,点击"更改设置"(通常位于左侧面板)。
5. 在"重要更新"部分,选择"自动安装更新"。
6. 如果您想同时接收推荐的更新,请在"推荐更新"部分中选择"与重要更新相同的方式"。
7. 点击"确定"保存更改。
通过执行以上步骤,您已经成功开启了Windows 7的自动更新功能。系统将会定期检查并下载最新的安全补丁和更新,并在您选择的时间安装它们。请注意,自动更新可以帮助确保您的系统始终保持最新的安全性和性能修复。