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苹果4的铃声更换方法其实挺简单的，虽然这个手机比较老，但操作步骤和新机差不多。你可以按照以下步骤来换铃声：
1. 打开“设置”：在主屏幕上找到并点击“设置”图标。
2. 进入“声音”设置：在设置中找到“声音”选项，点击进入。
3. 选择“铃声”：在“声音”设置里，你会看到一个“铃声”选项，点击它。
4. 选择铃声：这里列出了所有可用的铃声，你可以直接点击一个来试听。如果想要更多铃声，选择“购买更多铃声”会跳转到iTunes商店。
5. 自定义铃声：如果你有自己喜欢的铃声文件，可以通过iTunes将铃声导入到手机中。你需要先把铃声文件（如.m4r格式）放入iTunes中，然后同步到手机上，最后在铃声设置中选择它。
如果你有自己下载的铃声文件，通过iTunes同步到手机，应该就能在铃声设置里找到并使用它了。
