如果你的 Windows 系统一直停留在更新界面上无法完成更新,可以尝试以下几种方法:

1. 重启电脑:有时候简单的重启电脑就可以解决更新卡住的问题,让 Windows 重新启动并尝试继续更新。
2. 检查更新服务:打开"任务管理器" > "服务"选项卡,找到"Windows Update"服务,确保它处于"运行"状态。如果不是,请手动启动它。
3. 清理 Windows 更新缓存:按下 Windows + R 键打开"运行"对话框,输入 `%windir%\SoftwareDistribution\Download` 并回车,删除这个文件夹里的所有内容。然后尝试重新更新。
4. 使用 Windows 更新故障排除工具:在线搜索并下载"Windows 更新故障排除工具",运行它并按照提示进行故障排查和修复。
5. 进入安全模式:按下 F8 键进入安全模式,然后尝试更新系统。有时在安全模式下更新系统能够解决问题。
6. 使用 Windows 更新故障排除工具修复问题:在微软官网下载此工具,运行后按照提示进行操作。这个工具可以自动检查并修复常见的 Windows 更新问题。
如果以上步骤都无法解决问题,你可能需要考虑重置或重新安装 Windows 系统了。这可能会导致部分数据丢失,请做好数据备份。