ios健身怎么更改计划

以下是在 iOS 健身 App 中更改计划的一般步骤:

1. 打开健身 App,通常是 Apple Fitness+、Fitness 或其他第三方健身 App。

2. 找到"计划"或"训练"等选项卡,进入计划管理界面。

3. 在计划列表中,找到您当前正在进行的计划,点击进入该计划的详情页面。

4. 在计划详情页面,您通常会看到"编辑"或"更改计划"的选项。点击该选项。

5. 在编辑界面,您可以看到当前的计划设置,如计划名称、训练目标等。这些通常都可以进行修改。

6. 根据您的需求,调整计划内容,如训练天数、训练时长、训练强度等。

7. 完成编辑后,保存您的更改。有些 App 可能需要确认是否要覆盖原有的计划。

8. 退出编辑界面后,您的计划就更新生效了。以后进行训练时,会根据新的计划内容进行。

具体操作步骤可能因 App 而有所不同,您可以先查看 App 内的帮助说明,或者联系 App 客户支持获取更多指引。