怎么装回老版本macos

要安装旧版本的 macOS，你可以按照以下步骤进行操作：

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方法 1：使用 macOS 恢复模式

如果你的 Mac 兼容某个旧版本的 macOS，你可以使用 macOS 恢复模式来安装。

1. 关机：如果 Mac 已经开机，先关机。

2. 进入恢复模式：

- Intel Mac：

- 按住以下组合键之一，然后按下电源键：

- `Command (⌘) + R`：安装当前安装的 macOS 版本（适用于 macOS 11 Big Sur 及更高版本）。

- `Option + Command + R`：安装 macOS 最新兼容的版本。

- `Shift + Option + Command + R`：安装 Mac 原厂附带的 macOS 版本（适用于 macOS 10.12.4 及更高版本）。

- Apple Silicon (M1/M2/M3) Mac：

- 关闭 Mac，然后按住 电源键 直到看到 "正在加载启动选项"。

- 选择 "选项"，然后点击 "继续"。

3. 抹掉硬盘（可选，但推荐）：

- 进入 "磁盘工具" (`Disk Utility`) > 选择 "Macintosh HD" > 点击 "抹掉" > 选择 `APFS`（macOS 10.13 及以上）或 `Mac OS Extended (Journaled)`（macOS 10.12 及以下）。

4. 重新安装 macOS：

- 在恢复模式的主界面，选择 "重新安装 macOS" (`Reinstall macOS`) 并按屏幕提示操作。

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方法 2：使用 macOS 安装 U 盘

如果恢复模式不能安装你想要的 macOS 版本，你可以创建一个 macOS 启动安装盘。

步骤 1：下载旧版本 macOS

你可以从 Apple 官方下载一些旧版本的 macOS 安装器：

- [macOS 官方下载地址](https://support.apple.com/zh-cn/HT211683)

步骤 2：制作 macOS 启动 U 盘

1. 准备一个 16GB 以上的 U 盘。

2. 连接到 Mac 并打开 "磁盘工具" (`Disk Utility`)：

- 选择 U 盘，点击 "抹掉"。

- 格式化为 `Mac OS Extended (Journaled)`，名称改为 MyVolume，然后点击 "抹掉"。

3. 打开终端 (`Terminal`) 并运行对应命令：

- 以 `macOS Monterey (12)` 为例，假设安装文件存放在 `/Applications/Install macOS Monterey.app`，运行：

```sh

sudo /Applications/Install\ macOS\ Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

```

- 其他 macOS 版本命令：

```sh

sudo /Applications/Install\ macOS\ Catalina.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

sudo /Applications/Install\ macOS\ Mojave.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

sudo /Applications/Install\ macOS\ High\ Sierra.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume

```

4. 输入管理员密码后，等待制作完成。

步骤 3：使用 U 盘安装 macOS

1. 关机并插入 U 盘。

2. 进入 启动管理器：

- Intel Mac：按住 `Option (⌥)` 键后开机，选择 U 盘 启动。

- Apple Silicon Mac：按住电源键直到看到 "选项"，然后选择 U 盘。

3. 进入安装界面后，按照屏幕指引安装 macOS。

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方法 3：使用 macOS Time Machine 备份回滚

如果你有 Time Machine 备份，可以直接回滚到旧版本：

1. 进入 恢复模式 (`Command + R`)。

2. 选择 "从 Time Machine 备份恢复" (`Restore from Time Machine Backup`)。

3. 选择备份磁盘，找到旧 macOS 版本的备份，恢复系统。

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注意事项

- 硬件兼容性：某些新 Mac 不支持安装过老的 macOS（例如 M1/M2 设备无法安装 macOS Catalina）。

- 数据备份：降级 macOS 可能会导致数据丢失，建议提前备份文件。

- 无法下载旧 macOS：如果 App Store 无法下载，可以使用 终端 命令手动获取安装文件：

```sh

softwareupdate --list-full-installers

softwareupdate --fetch-full-installer --full-installer-version 10.15.7

```

如果你遇到具体问题，可以告诉我详细情况，我帮你解决！