苹果笔记本怎么退出macos

要退出 macOS，可以按照以下步骤进行操作：

1. 关机：

- 点击屏幕左上角的苹果标志（）。

- 选择“关机…”。

- 在弹出的窗口中确认关机。

2. 重启：

- 点击屏幕左上角的苹果标志（）。

- 选择“重启…”。

- 在弹出的窗口中确认重启。

3. 切换到安全模式或恢复模式：

- 如果你想在启动时进入安全模式或恢复模式，可以在启动时按住相应的按键（如Shift键用于安全模式，Command + R用于恢复模式）。

4. 注销当前用户：

- 如果只想退出当前用户帐户，可以点击屏幕左上角的苹果标志（），选择“注销[用户名]”。

选择适合您的需求的方法即可。