ios怎么只更新14

要将你的 iOS 设备的系统更新限制在 iOS 14 版本，你可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开你的 iOS 设备上的 "设置" 应用程序。

2. 滚动并点击 "通用"。

3. 在 "通用" 菜单中，选择 "软件更新"。

4. 等待设备检查是否有可用的软件更新。

5. 如果有可用的 iOS 15 更新，你需要先下载它，然后选择 "稍后" 完成安装。

6. 然后，返回到 "软件更新" 菜单。

7. 在 "软件更新" 菜单中，你应该会看到 "下载并安装 iOS 14.x.x"（其中的 x 表示具体的版本号）。

8. 点击 "下载并安装"。

9. 遵循设备上的指示，下载并安装 iOS 14。

请注意，你只能选择 iOS 设备当前可用的最新版本的 iOS。如果苹果公司已经停止签署 iOS 14 的固件，那么你将无法回滚到 iOS 14。在这种情况下，你只能安装最新版本的 iOS。