小米手机怎么监控睡眠

小米手机具有睡眠监测功能,可以帮助你了解自己的睡眠状况。下面是一些具体操作步骤:

1. 进入小米手机的设置 - 健康 - 睡眠。

2. 打开"睡眠监测"功能。手机会自动检测你的睡眠模式,包括睡眠时间、入睡时间、睡眠质量等。

3. 可以查看每天/周/月的睡眠数据报告,了解自己的睡眠状况。还可以设置睡眠目标和提醒,督促自己养成良好的睡眠习惯。

4. 如果需要更精准的睡眠监测,可以搭配小米手环或其他可穿戴设备来使用,能提供更详细的睡眠数据。

5. 可以设置自动监测功能,在入睡后自动开启睡眠监测,第二天醒来后会有详细的睡眠报告。

通过这些功能,你可以更好地了解自己的睡眠情况,并根据数据调整作息时间或生活习惯,改善睡眠质量。