我建议您可以按照以下步骤尝试在苹果电脑上找回 Windows 系统:

1. 检查您的苹果电脑是否支持安装 Windows 操作系统。大多数现代 MacBook 和 iMac 都支持通过 Boot Camp 安装 Windows。
2. 下载 Windows 10 或 Windows 11 安装程序。您可以从微软官网下载合适的版本。
3. 使用 Boot Camp 助理程序来创建 Windows 安装盘。Boot Camp 助理可以引导您完成整个安装过程。
4. 将 Windows 安装盘插入您的 Mac,然后重启电脑,进入 Boot Camp 选择界面。选择从 Windows 安装盘启动。
5. 按照屏幕上的提示完成 Windows 的安装。这可能需要一些时间,请耐心等待。
6. 安装完成后,您就可以在开机时选择启动 Windows 系统了。
需要注意的是,这种方式会占用您 Mac 系统的一部分存储空间来安装 Windows。如果您想完全删除 Windows 系统,也可以使用 Boot Camp 助理来删除 Windows 分区。
如果您在操作过程中遇到任何问题,欢迎随时向我咨询。我很乐意提供进一步的帮助。