在 Windows 7 中调整任务栏颜色的步骤如下:

1. 右击桌面,选择"个性化"。
2. 在"个性化"窗口中,选择"任务栏和开始菜单"。
3. 在"任务栏"选项卡中,找到"颜色"部分。
4. 在这里可以选择默认的黑色任务栏,也可以自定义颜色。点击颜色样本下面的"自定义"。
5. 在颜色选择窗口中,选择您想要的任务栏颜色。您可以移动滑块调整颜色的深浅。
6. 确定并应用更改,任务栏的颜色就会变更。
需要注意的是,在 Windows 7 中,您只能选择纯色作为任务栏颜色,无法设置渐变或图案效果。如果想要更多定制选项,可以考虑使用第三方工具或者升级到 Windows 10。