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长时间使用平板电脑可能会导致眼睛不舒服，通常表现为眼睛疲劳、干涩、模糊、刺痛等症状。这是因为长时间盯着屏幕会导致眼睛调节能力过度使用。以下是一些改善眼睛不适的建议：
1. 遵循20-20-20规则：每使用平板电脑20分钟，休息20秒，看看20英尺（约6米）外的地方，帮助眼睛放松。
2. 调整屏幕亮度和对比度：确保屏幕亮度适合周围环境，避免过亮或过暗，同时调节对比度和色温，减少蓝光的影响。
3. 保持适当的屏幕距离：尽量将平板电脑保持在眼睛水平线稍下的位置，距离眼睛大约20-30英寸（50-75厘米），避免离得太近。
4. 增加室内湿度：长时间看屏幕可能导致眼睛干涩，可以使用加湿器来保持室内空气湿润，或者定期使用人工泪液。
5. 减少眼睛的过度使用：如果可能，每隔一段时间休息一下，做一些眼睛运动，如上下、左右转动眼睛，或者轻轻闭眼放松。
6. 避免长时间直视屏幕：如果长时间使用平板电脑，尽量每隔一段时间休息一下，做一些不需要用眼的活动。
7. 佩戴抗蓝光眼镜：市面上有些眼镜专门设计来过滤蓝光，这可能会减轻长时间使用电子设备造成的眼睛不适。
如果眼睛的不适持续或加重，最好咨询眼科医生，检查是否有其他潜在问题。
