以下是在 Windows 7 系统下制作 U 盘启动盘的步骤:

1. 准备好 Windows 7 安装镜像文件(ISO 格式)和一个空白 U 盘。
2. 下载并安装 Windows 7 USB/DVD Download Tool。这是一个微软官方提供的免费工具,可以用来制作 Windows 7 的启动盘。
3. 运行 Windows 7 USB/DVD Download Tool,选择"创建启动盘"。
4. 在"请选择介质"这一步中,选择"USB设备"。
5. 选择刚才准备好的 Windows 7 安装镜像文件。
6. 选择要使用的 U 盘设备,然后点击"开始"开始制作启动盘。
7. 等待几分钟,直至制作完成。
完成以上步骤后,您就得到了一个可启动的 Windows 7 系统 U 盘了。之后您可以使用这个 U 盘进行系统安装或系统恢复。
注意事项:
- 制作过程中 U 盘上的数据会被完全清空,请务必先备份重要数据。
- 制作完成后,U 盘就无法再用作普通存储设备,只能用作启动盘。