主要有两种方法可以删除手机上的运行内存：
1. 清理后台进程：手机在运行应用程序时会将一些数据暂时存储在内存中，如果长时间不关闭这些应用，内存占用会越来越高。因此，可以通过清理后台进程来释放内存。在安卓手机上，可以通过长按多任务键或者进入设置-应用管理-运行中的应用来关闭不需要的后台进程；在苹果手机上，双击主屏幕按钮，然后滑动上方的应用窗口进行关闭。
2. 重启手机：重启手机可以清空内存中的数据，让手机重新开始运行。在重启后，之前的占用内存的数据会被清除，这样可以释放一部分内存。此外，定期重启手机也可以帮助保持手机的运行速度。
另外，还有一些其他方法可以帮助减少内存占用，包括删除不常用的应用、清理缓存、关闭自动同步等。总之，通过以上方法可以有效地释放手机上的运行内存，让手机保持良好的运行状态。
