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关闭 AMD 笔记本超频的方法通常涉及 BIOS 或 UEFI 设置。这里是一些步骤，帮助你关闭超频：
1. 重启你的笔记本：
- 在启动时按下进入 BIOS 或 UEFI 设置的快捷键，通常是 `F2`、`Delete` 或 `Esc`。具体按键可以参考你笔记本的用户手册，或在启动时屏幕上可能会显示。
2. 进入 BIOS 或 UEFI 设置：
- 一旦进入 BIOS/UEFI 设置，找到与你的处理器（CPU）或性能设置相关的选项。这个部分的名称可能是 `CPU Configuration`、`Advanced` 或 `Performance` 等。
3. 查找并禁用超频设置：
- 在这些设置中，你可能会看到类似 `Precision Boost Overdrive`（PBO） 或 `CPU Overclocking` 的选项。通常情况下，它们默认启用超频。
- 如果开启了超频，关闭这些选项或者设置为默认（通常是 `Auto` 或 `Disabled`）。
4. 保存并退出 BIOS/UEFI 设置：
- 选择保存设置并退出 BIOS，通常按 `F10` 保存，或者选择 `Save & Exit` 菜单。
5. 检查是否关闭超频：
- 重启系统后，你可以通过一些 CPU 监控软件（如 `CPU-Z` 或 `HWMonitor`）检查 CPU 的工作频率，确保超频已被禁用。
如果你的笔记本没有提供通过 BIOS 设置关闭超频的选项，那么你可能需要使用一些第三方软件来调整 CPU 的性能设置，像是 AMD 的 `Ryzen Master` 工具，它允许你调整处理器的频率和电压。
如果你有任何具体型号，告诉我，我可以帮你找到更具体的步骤。
