ios 怎么降级到13.7

要降级到iOS 13.7，您需要进行以下步骤：

1. 在您的电脑上下载iOS 13.7的IPSW文件。您可以在一些iOS固件下载网站上找到它。

2. 将您的iOS设备连接到电脑上，并打开iTunes（或查找/音乐应用程序）。

3. 在iTunes中，选择您的设备。

4. 在“概览”选项卡中，按住“选项(Opt/Alt)”键（Mac上）或“Shift”键（Windows上），然后同时单击“还原iPhone”（或“iPad”、“iPod touch”）按钮。

5. 从您的电脑上选择您下载的iOS 13.7的IPSW文件。

6. 点击“还原”，然后等待设备完成降级过程。

请注意，降级过程将删除您设备上的所有数据，因此请确保在继续之前备份重要的数据。并且，降级到较低的iOS版本可能会导致一些应用程序不可用或不兼容，所以请谨慎考虑降级。