你可以尝试以下方法来清除手机运行内存垃圾:

1. 关闭不需要的后台应用程序:通过双击手机的“主页”按钮或者滑动屏幕底部上划,打开你最近使用的应用程序列表,然后在此列表中关闭你不再使用的应用程序。
2. 清除缓存:进入手机的“设置”菜单,找到“存储”或者“内存”选项,然后点击“清除缓存”。
3. 使用内存清理应用程序:在手机应用商店中搜索并下载一些专门清理运行内存的应用程序,如Clean Master、CCleaner等,然后按照应用程序的提示进行清理。
4. 清理应用程序数据:在手机的“设置”菜单中,找到“应用程序”或者“应用管理器”选项,然后依次选择需要清理数据的应用程序并点击“清除数据”。
5. 重启手机:长时间使用手机后,为了重置手机的运行内存,你可以尝试重新启动手机,这样会清除掉一些垃圾和临时文件。
请注意,以上方法仅适用于清除部分运行内存垃圾,如果你的手机内存仍然占用过高或者出现其他问题,建议你联系手机厂商或者专业维修人员进行咨询或处理。