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当笔记本运行卡顿时，可能有以下几个原因：
1. 内存不足：如果你的计算机内存不足，运行大型应用程序或多个应用程序会导致卡顿现象。解决方法是增加内存容量，升级内存条或者使用更高配置的计算机。
2. 硬盘空间不足：当硬盘空间不足时，操作系统和应用程序无法正常运行，导致卡顿。解决方法是清理磁盘空间，删除不需要的文件或者升级硬盘容量。
3. 软件冲突：某些软件的冲突可能导致系统卡顿。解决方法是卸载冲突的软件，或者更新软件版本。
4. 病毒感染：计算机感染病毒会导致系统运行缓慢。解决方法是使用软件进行全面扫描和清理。
5. 硬件老化：如果笔记本使用时间过长，硬件可能出现老化现象，导致性能下降。解决方法是更换或升级部分硬件组件，如CPU、显卡或硬盘等。
6. 散热不良：过热会导致硬件性能下降，从而导致系统卡顿。解决方法是清理电脑散热口，并确保设备有足够的通风。
综上所述，当笔记本运行卡顿时，你可以尝试增加内存容量、清理磁盘空间、卸载冲突的软件、扫描和清理病毒、更换或升级硬件组件以及保持设备散热等措施来改善性能。
