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苹果的操作系统MacOS自带了Office的应用程序，包括Word、Excel和PowerPoint。要使用Office，您可以按照以下步骤：
1. 打开应用程序文件夹。您可以在“应用程序”文件夹中找到Office的应用程序图标。
2. 单击所需的应用程序图标打开它。例如，单击“Microsoft Word”图标以打开Word。
3. 在打开的应用程序中，您可以开始创建新文档、表格或演示文稿，或打开现有的文档。
4. 在打开的应用程序窗口的顶部菜单栏中，您可以找到各种功能和选项，以进行文档编辑、格式化、保存等操作。例如，在Word中，您可以使用菜单栏上的选项设置字体、对齐方式、插入图像等。
5. 您还可以使用工具栏上的按钮进行常见操作，如剪切、复制、粘贴、保存等。
6. 按需求进行编辑、格式化和修改文档内容。
7. 当您完成编辑并准备保存时，可以选择“文件”菜单中的“保存”选项或使用快捷键“Command + S”来保存文档。
8. 您还可以使用“导出”选项将文档导出为其他格式，如PDF或纯文本文件。
请注意，您需要购买或订阅Office的许可证才能使用完整的功能。如果您没有购买或订阅Office，您可以免费使用Office的基本功能，但某些高级功能可能需要购买或订阅。
