要在 macOS 上使用 Git,你可以遵循以下步骤:

1. 安装 Git:下载最新的 Git 安装包,然后按照安装提示进行安装。你可以从 Git 官方网站(https://git-scm.com/)下载适合 macOS 的安装包。
2. 配置 Git:打开终端应用程序,运行以下命令来配置你的用户名和邮箱:
```
$ git config --global user.name "Your Name"
$ git config --global user.email "youremail@example.com"
```
这些信息将会与你在 Git 提交时进行关联。
3. 创建一个 Git 仓库:在终端中导航到你的项目目录,然后运行 `git init` 命令来初始化一个新的 Git 仓库。
```
$ cd /path/to/your/project
$ git init
```
4. 添加和提交文件:将你的项目文件添加到 Git 仓库中,并提交更改。例如,你可以使用以下命令将所有文件添加到暂存区,然后提交这些更改:
```
$ git add .
$ git commit -m "Initial commit"
```
5. 进行其他 Git 操作:在项目中,你可以使用各种 Git 命令来管理版本控制。例如,你可以使用 `git status` 命令查看项目的当前状态,使用 `git diff` 命令查看文件修改的差异,使用 `git branch` 命令创建和切换分支,使用 `git checkout` 命令回滚到之前的提交等等。
这些是在 macOS 上使用 Git 的基本步骤。你可以通过阅读 Git 官方文档来了解更多关于 Git 的详细信息和更多使用命令。