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首先，需要明确的是 CPU 风扇插头的拔出与插入需要谨慎、确定，避免造成硬件损坏等问题。
以下是一些可行的方法：
一、使用适当的工具，如扁头螺丝刀或钳子等，轻轻地夹住插头，把插头上下左右点微微转动，使插头的固定扣松动。
二、在把插头拔出之前，先确定电脑电源已经断掉，这可以有效避免插头拔出时所带来的短路等问题。然后使用适当的力量，扳动插头，上下左右施加夹压力度，让插头逐渐脱离插槽。
三、使用推拉法：将插头缓慢地往外推，尽量使用平滑的力量，可配合使用扁头螺丝刀等工具，轻轻推动插头底部的小扣，直到插头完全拔出插槽。如若还是不行，可使用啤酒瓶盖或其他合适小块物体插入插头和插槽间，利用杠杆原理逐渐脱离。
四、将插头涂上少量的润滑剂。使用适量的润滑剂涂抹在插头和插槽之间的接触面，可以减少插头顶部的卡合力和摩擦，这样可以轻松拔出插头。
总之，需要注意的是，千万不要用过大的力量和粗暴的方式去拔插头，这会让插头和插槽被损坏，造成硬件设备故障。如果您不确定如作，建议请专业人员协助处理。
