苹果笔记本散热加什么

苹果笔记本散热可以使用以下方法：

1. 清理风扇和散热器：使用吹气罐或软刷清理风扇和散热器上的灰尘和杂物，确保它们能够正常运转。

2. 使用散热垫：购买专门为笔记本设计的散热垫，可以提供额外的散热效果，帮助减少笔记本的温度。

3. 避免堵塞散热孔：确保笔记本的散热孔不被堵塞，如果使用时放在软床或者其他阻挡散热孔的表面上，可以使用散热底座或硬板将笔记本提起，以便空气能够流通。

4. 控制温度：尽量避免长时间高负载运行，及时关闭不需要的应用程序和后台进程，可以减少笔记本的温度。

5. 调整电源管理设置：在电源管理设置中选择“高性能”模式可以增加风扇转速，提高笔记本的散热效果。

6. 使用散热软件：可以下载一些第三方散热软件来帮助监控和调整笔记本的散热效果，例如iStat Menus、Mac Fan Control等。

请注意，如果您的苹果笔记本频繁出现过热现象，请及时咨询苹果售后服务或专业维修人员。过热可能会对笔记本硬件产生损害。