关闭硬盘自动备份的方法取决于您使用的操作系统和备份软件。以下是一般的步骤:

1. Windows操作系统:
- 打开“控制面板”,然后选择“系统和安全”。
- 点击“文件历史”或“备份和恢复”。
- 在备份设置中,找到自动备份选项并将其关闭。
2. macOS操作系统:
- 打开“系统偏好设置”,然后选择“Time Machine”。
- 点击“选项”按钮。
- 在“自动备份”选项中,将其关闭。
3. 使用第三方备份软件:
- 打开备份软件,找到设置或首选项选项。
- 在设置中寻找自动备份选项,并将其关闭。
请注意,关闭自动备份会停止系统或软件定期自动备份您的数据。如果您要停止备份,请确保定期手动备份以防止数据丢失。