要在macOS Catalina上同步您的手机,您可以按照以下步骤进行操作:

1. 确保您的iPhone已连接到Mac上,并通过USB线连接。
2. 在Mac上打开“Finder”。
3. 在Finder的侧边栏中,您应该会看到“位置”部分,并在该部分下方找到您的iPhone。
4. 点击您的iPhone,将显示iPhone的概述页面。
5. 在概述页面上,您可以看到关于您的iPhone的信息,并可以执行不同的操作。
- 要同步您的iPhone与Mac上的音乐,点击“音乐”,然后勾选“将音乐与这台设备同步”。
- 要同步您的iPhone与Mac上的照片,点击“照片”,然后选择“在此设备上同步照片”。
- 要同步您的iPhone与Mac上的其他内容,例如书籍、联系人、日历等,可以通过点击相应的选项进行设置。
6. 在完成所需的设置后,点击右下角的“应用”。同步过程将开始,并可以在顶部的进度栏中查看进度。
请注意,如果您之前使用的是iTunes同步您的iPhone,现在在macOS Catalina中,iTunes已被Finder取代。同步的步骤可能与使用iTunes时有所不同,但仍然可以访问相同的功能。