怎么退出macos恢复

要退出macOS恢复模式，只需按照以下步骤操作：

1. 在恢复模式中，选择菜单栏中的“Apple”图标，然后从下拉菜单中选择“重新启动”。这将重新启动您的Mac。

2. 在重新启动过程中，按住“Option”键，直到出现启动管理器的窗口。

3. 在启动管理器中，选择Macintosh硬盘，并点击“继续”按钮。

4. 等待Mac重新启动并进入正常的桌面模式。

请注意，如果您在恢复模式中进行了某些更改或操作，例如重新安装macOS或从Time Machine备份恢复数据，可能需要更长的时间来完成这些操作。在这种情况下，请按照设备上的相关指示进行操作。