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要解决电脑内存和CPU占用过高的问题，可以尝试以下方法：
1. 关闭不必要的后台程序：打开任务管理器（按Ctrl+Shift+Esc），在“进程”或“详细信息”选项卡中，查找占用较高的CPU或内存的程序或进程，并选择“结束任务”。
2. 检查恶意软件：运行软件进行全面系统扫描，查找并删除恶意软件。恶意软件可能导致系统负载过高。
3. 更新操作系统和驱动程序：确保操作系统、应用程序和驱动程序都是最新版本，以修复可能存在的漏洞和错误。
4. 调整电脑性能设置：在“控制面板”中找到“系统和安全”选项，点击“系统”，选择“高级系统设置”，在“性能”选项卡中选择“调整以最佳性能”。
5. 停止自启动程序：通过在任务管理器的“启动”选项卡中禁用不必要的自启动程序来减少系统开机启动时的负载。
6. 增加内存和更换硬盘：如果以上方法无法解决问题，可能需要升级电脑硬件，例如增加内存或更换更高效的硬盘。
如果以上方法还无法解决问题，建议请专业人士检查电脑硬件或软件的问题，以获得更具体的解决方案。
