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在MacOS系统中，可以使用以下方法录制屏幕：
1. 使用QuickTime Player进行屏幕录制：
- 打开QuickTime Player应用程序。
- 在菜单栏中，选择“文件”>“新建屏幕录制”。
- 点击屏幕上的录制按钮开始录制，或按下Option键并点击以选择录制区域。
- 结束录制后，点击菜单栏中的停止按钮，并保存录制的视频。
2. 使用macOS内置的截图与录制工具：
- 打开“启动台”(Launchpad)，找到并点击“其他”文件夹。
- 打开“截图”应用程序。
- 在工具栏中选择屏幕录制按钮。
- 点击开始录制按钮，并选择录制区域。
- 结束录制后，点击菜单栏中的停止按钮，并保存录制的视频。
3. 使用第三方屏幕录制工具：
- 在Mac App Store中搜索并下载适合您需求的屏幕录制工具，如ScreenFlow、OBS Studio等。
- 安装并打开所下载的屏幕录制工具。
- 根据工具的指导进行屏幕录制设置，并开始录制。
- 结束录制后，保存录制的视频。
以上是在MacOS系统中录制屏幕的几种常用方法。根据个人需求和系统版本的不同，您可以选择适合自己的录屏工具和方法。
