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在MacOS上刷Win10，可以通过以下步骤实现：
1. 准备一个可引导的Windows 10安装U盘。可以在Windows官方网站上下载并制作一个启动盘。
2. 在MacOS上打开Boot Camp助理。可以在"应用程序"文件夹中找到。
3. 进入Boot Camp助理后，选择"继续"。
4. 根据助理的指导，选择Windows 10的ISO镜像文件和分配给Windows的磁盘空间。
5. 点击"安装"按钮开始安装Windows 10。这会将Mac分区划分为Windows和Mac两个分区，并在Windows分区上安装Windows 10。
6. 在安装过程中，会有一个重启步骤。在重启后，系统会自动从U盘引导并继续安装。
7. 在安装完成后，Mac会默认启动到Windows 10系统。你可以在启动时按住Option键选择启动到MacOS系统。
需要注意的是，安装Windows 10会将Mac分区重新划分，并且可能会导致部分数据丢失。在操作之前，请务必备份重要的文件。
另外，如果你只是想在MacOS上运行Windows应用程序，而不是完全安装Windows系统，可以考虑使用虚拟机软件，如Parallels Desktop或VMware Fusion。虚拟机软件可以在MacOS上创建一个虚拟的Windows环境，并在其中运行Windows应用程序，而不会对Mac硬盘进行重新分区。
