macos怎么禁止更新

要禁止macOS更新，您可以按照以下步骤操作：

1. 打开“系统偏好设置”。可以通过点击屏幕左上角的苹果图标，然后选择“系统偏好设置”来打开。

2. 在“系统偏好设置”窗口中，点击“软件更新”。

3. 在“软件更新”窗口中，取消勾选“自动保持我的 Mac 以及应用程序最新更新”选项。

4. 关闭“软件更新”窗口，关闭“系统偏好设置”。

这样一来，您的macOS将不会自动下载和安装更新。请注意，禁止更新可能会导致您错过一些重要的系统和安全补丁，因此建议只在特定情况下禁用更新。