小米手表绑带与手机绑定的步骤如下:

1. 首先,确保你的手机上安装了小米手表的APP,并已经注册了小米账号。
2. 打开小米手表的APP,点击“我的设备”或者类似的选项。
3. 在“我的设备”页面,选择“添加设备”或者类似的选项。
4. APP会搜索附近的小米手表设备,选择你要绑定的手表设备。
5. APP会弹出配对码或者连接请求,手表上也会显示配对码。
6. 确保手表和手机处于靠近的状态,将配对码输入到手机APP中。
7. 等待手机APP和手表设备建立连接和绑定,可能需要一些时间。
8. 绑定成功后,手机APP会显示绑定成功的提示信息,并可以对手表设备进行设置和管理。
绑定成功后,你就可以使用手机APP来管理和控制你的小米手表了,比如设置提醒、运动计步等功能。