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中沃路由器和电信连接可以按照以下步骤进行操作：
1. 首先，插上中沃路由器的电源适配器，并确保电源开关打开。
2. 将电信提供的光猫（或光猫+猫网关）通过网线连接到中沃路由器的WAN口上。
3. 用另一根网线将中沃路由器的LAN口连接到电脑的网卡上。
4. 打开浏览器，进入中沃路由器的后台管理页面。一般情况下，在浏览器中输入192.168.1.1，按下回车键即可打开路由器的设置页面。如果无法打开，可以尝试输入192.168.0.1或者router.360.cn来访问。
5. 在登录页面输入默认的用户名和密码，默认的用户名一般是admin，密码可以在购买时的相关资料中找到。如果找不到，可以尝试网上常见的默认密码。
6. 在路由器的设置页面中，选择网络设置或者接口设置等相关选项。根据电信提供的网络接入方式进行设置。通常情况下，选择动态IP方式获取IP地址即可，也可以根据需要设置为静态IP方式，需要提供电信提供的静态IP地址和子网掩码等信息。
7. 确认设置无误后，保存并应用设置。
8. 重启中沃路由器，等待一段时间，直到显示成功连接到电信网络。
至此，中沃路由器应该已成功连接到电信网络，可以正常上网使用了。如有任何问题，建议咨询电信客服或中沃路由器的技术支持。
