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如果你的苹果手机被劫持了，可以尝试以下措施：
1. 修改密码：立即修改iCloud、Apple ID、邮件和其他重要账号的密码，确保被劫持者无法继续访问你的个人资料。
2. 注销设备：通过“查找我的 iPhone”功能远程注销设备，以防止被劫持者继续访问你的手机。
3. 清除数据：如果无法远程注销设备，可以尝试进行远程清除，以保护个人信息的安全。
4. 通知服务提供商：联系你的运营商和苹果客服，向他们报告手机被劫持的情况，并请他们封锁设备以防止滥用。
5. 寻求专业帮助：如果你不确定如作，可以咨询苹果客服或找专业人士帮助解决问题。
此外，为了避免手机被劫持，建议你采取以下预防措施：
1. 定期更新软件：及时更新苹果手机的操作系统和应用程序，以修复可能存在的安全漏洞。
2. 使用强密码：设定一个强密码，尽量避免使用常见的密码组合，如生日、电话号码等。
3. 开启双重验证：启用两步验证功能，提升账号安全性，确保只有你本人才能登录你的账号。
4. 谨慎点击链接：不要轻易点击不明来源的链接，尤其是在未知网站或收到可疑的邮件、短信等情况下。
5. 安装防护软件：安装可信赖的安全软件，帮助检测和防御恶意软件的攻击。
记住，保护个人信息和账号安全是非常重要的，一旦发生被劫持的情况，及时采取措施非常必要。
