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在 iOS 设备上提高效率的设置和技巧有很多，以下是一些常用的方法：
1. 启用和配置“限制”功能：在“设置”应用中，你可以找到“屏幕使用时间”选项，其中包含“限制”功能。通过设置限制，你可以限制特定应用的使用时间，帮助你更好地控制自己的手机使用时间，提高效率。
2. 使用“勿扰模式”和“睡眠模式”：在“设置”应用中的“勿扰模式”和“显示与亮度”下的“自动锁定”中，你可以设置手机在一定时间段内保持安静，避免被打扰。此外，通过在晚上睡觉时使用“睡眠模式”，可以帮助你更好地休息，保持健康的生物节奏。
3. 配置通知：在“设置”应用中的“通知”选项中，你可以对每个应用的通知进行配置，选择是否要接收通知以及接收的方式。通过限制不必要的通知，可以减少干扰，提高专注度。
4. 使用“提醒事项”和日历：iOS 的“提醒事项”和“日历”应用可以帮助你管理时间和任务。你可以创建提醒和日程安排，设置提醒时间，以便在需要时提醒自己完成任务。
5. 使用“快捷方式”应用：快捷方式应用可以帮助你自动化一些常见任务，节省时间和精力。你可以创建自定义的快捷方式，通过简单的操作完成复杂的任务。
6. 启用“Night Shift”或“True Tone”：这两个功能可以调整屏幕的色温，减少蓝光对眼睛的刺激，有助于提高在夜间使用设备时的舒适度和效率。
7. 优化电池使用：在“设置”应用中的“电池”选项中，你可以查看应用的电池使用情况，并针对性地优化。例如，可以通过关闭后台刷新和定位服务来延长电池续航时间。
8. 使用“分屏”功能：iPad 上的“分屏”功能可以让你同时在两个应用之间进行操作，提高多任务处理效率。
9. 定期清理和整理应用：定期清理手机上不必要的应用和文件，整理桌面和文件夹，可以帮助你更快地找到需要的内容，提高工作效率。
10. 学习使用键盘快捷键：iOS 设备支持一些键盘快捷键，可以帮助你更快地完成操作，例如复制、粘贴、撤销等。
通过合理配置和使用 iOS 设备的功能，你可以提高工作和生活的效率，更好地管理时间和任务。
