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要确定自己的CPU是否超频，可以通过几种方法来检查。下面将介绍几种常用的方法：
1. 第一种方法是通过BIOS/UEFI设置来检查。在启动电脑时，按下相应的按键（通常是Del、F2、或者F10）来进入BIOS/UEFI界面。在主板设置中，可以找到CPU频率设置选项，一般会显示当前CPU的基本频率和倍频。如果你的CPU已经被超频，这里会显示更高的频率和倍频。通过这种方法可以确认你的CPU是否超频以及超频的具体参数。
2. 第二种方法是使用CPU-Z等第三方软件来检查。CPU-Z是一款专门用于查看CPU信息的软件，通过它可以查看CPU的基本频率、倍频、核心数、缓存等信息。在CPU-Z的主界面中可以查看到当前CPU的工作频率，如果该频率高于CPU的正常工作频率，就可以确认CPU已经被超频了。
3. 第三种方法是使用压力测试软件来测试CPU性能。例如，Prime95和CPU-Z中自带的压力测试工具可以用来测试CPU的稳定性和性能。在进行压力测试时，可以观察CPU的工作频率和温度是否在正常范围内。如果CPU的频率明显高于正常工作频率，那么很可能CPU已经被超频了。
4. 第四种方法是查看CPU的型号和规格。可以在CPU制造商的官方网站上查找你的CPU的详细信息，包括基本频率和最大工作频率。通过比对CPU的实际工作频率和官方规格，可以确定CPU是否被超频。
需要注意的是，超频会增加CPU的工作频率和功耗，可能会导致系统不稳定、发热增加、电力消耗加大等问题。因此，在超频前需要谨慎考虑自己的硬件配置、散热情况和功耗承受能力，以及对系统稳定性的要求。如果不确定如何正确超频，最好咨询专业人士或者参考相关的超频教程来操作，以避免造成不必要的风险。
