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要将iPhone从iOS 12降级到iOS 10，请按照以下步骤进行操作：
1. 首先，在您的计算机上下载iOS 10的固件文件（IPSW）。您可以在网上搜索“iOS 10 IPSW”，找到适用于您的设备型号的正确固件文件。
2. 确保您的iPhone已与计算机连接，并使用最新版本的iTunes。
3. 在计算机上打开iTunes，并选择连接的iPhone。
4. 在iPhone摘要页面上，按住键盘上的“Shift”（Windows）或“Option”（Mac），然后单击“还原iPhone”。
5. 在打开的对话框中，浏览并选择您之前下载的iOS 10固件文件（IPSW）。
6. 点击“打开”，iTunes将开始还原您的iPhone到iOS 10。
7. 等待还原过程完成，期间可能需要一些时间。在此过程中，请不要断开连接或关闭iTunes。
8. 当还原完成后，您的iPhone将重新启动，并显示“迎来新的iPhone”设置屏幕。
9. 在此屏幕上，选择您的首选语言、国家/地区等设置，然后继续完成设置过程。
请注意，降级iOS存在一定风险，因为苹果可能会限制或禁止降级到旧版本。此外，降级iOS将使您失去最新版本的功能和安全更新。确保在进行降级之前备份您的数据，并对此过程有一定的了解。
