如果你在macOS上下载了更新但想要删除,可以通过以下几种方法来完成。首先,确保备份你的数据,以防意外发生。然后,你可以尝试以下几种方法中的一种或多种:

1. **使用时间机器恢复:**
如果你使用了Time Machine备份系统,你可以轻松地恢复到更新之前的状态。连接你的Time Machine备份驱动器,然后打开“系统偏好设置” > “Time Machine”,选择“恢复从备份”选项,然后按照提示选择要恢复的备份日期。
2. **删除更新文件:**
在macOS上,更新文件通常存储在特定的文件夹中。你可以手动删除这些文件来取消更新。打开“Finder”,然后转到以下路径:`/Library/Updates`。在这个文件夹中,你会找到所有已下载的更新文件。你可以选择删除这些文件,但要注意,这可能会导致系统出现问题,因此最好是在进行任作之前备份数据。
3. **使用终端命令:**
如果你习惯使用终端,你可以使用命令行来删除更新文件。打开“终端”应用程序,然后输入以下命令:
```
sudo rm -rf /Library/Updates/*
```
这会删除所有已下载的更新文件。请务必小心操作,因为sudo命令具有管理员权限,可以影响系统文件。
4. **重置系统更新设置:**
有时,macOS可能会自动下载更新并提示你安装。你可以通过重置系统更新设置来防止这种情况发生。打开“系统偏好设置” > “软件更新”,然后取消选中“在背景中下载更新”和“自动下载更新已安装的软件”。这样做后,系统将不会自动下载更新文件。
通过以上方法之一,你应该能够删除macOS上已下载的更新。记得在执行任作之前备份重要数据,以防万一。